Combien de fois vous êtes-vous lancé dans un nouveau régime, ou dans n’importe quel changement d’ailleurs, avec de grandes espérances pour finalement vous effondrer au bout de quelques semaines ? C’est beaucoup plus fréquent que vous ne le pensez.

Beaucoup de gens se lancent dans un nouveau régime avec l’idée du tout ou rien. Non seulement cela vous expose à la déception, mais cela rend le changement beaucoup plus difficile et inconfortable dès le départ.

Vous n’avez pas besoin de tout abandonner ou de bouleverser votre vie entière pour obtenir des résultats. Les petits changements auxquels vous pouvez vous tenir sont généralement la meilleure approche. De plus, ils vous mettent sur la voie du succès puisqu’ils ont tendance à être plus faciles.

Commencer un régime est la partie facile, la partie difficile est de s’y tenir et d’obtenir des résultats.

Voici dix conseils pour vous assurer de tirer le meilleur parti de votre nouveau régime en sachant à quoi vous attendre et comment vous préparer à la réussite.